可以防止长胖的茶叶！茶叶被作为一种饮品被人们所认可，茶叶对人体所起到的作用是比较多的，而能起到防止长胖的茶叶种类有很多，下面就去具体的看一下。

1、荷叶茶：古代减肥秘药，一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好，其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

2、黑茶：可以抑制小腹脂肪的堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色的，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持饮用下去。

3、牛蒡茶：牛蒡是我国古老的药食两用的食疗食品，其营养价值和药用价值非常高。在日本牛蒡可与人参相媲美，有“东洋参”的美誉。然而牛蒡茶以独特的香气、纯正的口味和丰富的营养价值走俏东南亚市场，风靡日本、台湾和韩国，引起西欧及美国的有识之士的关注与喜爱。牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以减缓食品释放出来的能量，从而减弱脂肪在自身内的聚集，并且会加快脂肪酸的分解速度，对减肥有非常好的效果，不仅可以降低体内胆固醇，促进心脏健康，还可以排出体内堆积的有害物质，所以对于排毒养颜也是非常有效的。

4、乌龙茶：乌龙茶可燃烧体内的脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁，钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，饭前饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降，除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

 

标签:

上一篇：喝牛蒡茶减肥会不会反弹？

下一篇：要减肥抗衰老就喝牛蒡茶