减肥有很多种方法，现代人最多选择的就是饮食减肥，其中喝茶减肥的效果也不错，比如说洛神花茶。但由于很多人对洛神花茶能减肥的效果不是很了解，因此在选在喝茶减肥的时候，需要对减肥方式进行很好的了解，这样才能放心进行，并达到很好的减肥效果。那么我们一起了解洛神花茶的功效。

洛神花茶的功效

1.消暑清热

洛神花茶具有消暑、清热、止渴生津的功效，最适合炎热的夏天饮用。在炎热的夏季饮用洛神花茶，不失为一件享受的事情。

2.健胃消食

洛神花茶具有健胃消食、排毒利尿的功效，饮用洛神花茶可以促进肠胃的蠕动，从而能帮助消化，具有排毒和增加排尿量的作用。

3.活血化瘀

洛神花茶具有活血补血的功效，饮用洛神花茶能促进血液的循环，加快血液的新陈代谢能力和造血功能。

4.美容祛斑

洛神花茶具有消斑美容的功效，洛神花茶中所含的蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸等物质，能帮助消除面部黑色素的沉淀，将黑色素排出。

5.消除疲劳

常饮洛神花茶可消除疲劳及便秘，并具有促进新陈代谢的功效。富含维生素C，可改善体质。解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

虽说洛神花茶的功效有很多，但是要注意不能和茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响洛神花舒肝解郁的功效。此外，因洛神花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用洛神花茶。

洛神花茶的冲泡

材料：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。

1、将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。

2、过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用（高温会破坏蜂蜜的营养）以增加甜味。

3、如采用直接冲泡法，热开水的分量只要约180cc即可。但需以杯盖盖住闷泡5-8分钟，以让洛神花出味。

4、不喜欢喝热茶的话，还可以等冲泡好后放入适当的冰块。炎炎夏日，喝一杯冰凉的洛神花茶。十分的惬意。另外洛神花茶与绿茶搭配冲饮，也是不错的选择。

5、洛神花茶宜在饭后饮用，可帮助肠胃消化，但肠胃虚冷的人，则不宜多喝。

综上所述，洛神花茶是具备减肥功效的，但是需要注意的是洛神花茶只能起到辅助减肥的作用，如果平常时缺乏运动，饮食不节制的话，喝再多的洛神花茶也于事无补。

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