黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类，茶叶内含营养物质丰富，不仅对健康有很大的好处，还因为其含有茶多酚，喝完会口齿留香，合理饮用对身体的好处很多。那么，黑乌龙茶能减肥吗？下面一起来了解看看。

黑乌龙茶能减肥吗？

黑乌龙茶具有吸脂，分解脂肪的作用，对减肥有一定的帮助。

科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体外，有着神奇的两倍排毒功效。

因此，黑乌龙茶是能够减肥的。

注意，黑乌龙茶虽然能减肥，但不是人人都适合喝。对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

至于减肥本来就是一个系统性的工作，不要指望任何单一的食物可以达到减肥的效果。黑乌龙茶只能辅助减肥，而不能完全依赖它达到减肥的目的。减肥还需采取科学健康的方式，并且长期坚持才能看到效果。

黑乌龙茶怎么喝才减肥？

（1）早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。

（2）中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。

（3）晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。

饮用注意事项：

（1）乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

（2）我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。

乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

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