玄米茶是日本绿茶和玄米的有机融合，不仅口感滋味佳，营养价值也很高，饮用对身体有诸多益处，是天然健康的保健茶饮。那么，喝玄米茶可以减肥吗？下面一起来了解看看。

喝玄米茶可以减肥吗？

玄米茶具有一定的减肥功能，但是玄米茶的减肥效果有限，并且见效慢，需要长期坚持才能看出减肥效果，因此不能只靠喝玄米茶减肥，而应该把玄米茶作为一种辅助的减肥方式。

玄米茶怎么喝减肥？

1、简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用.一天保持最少8杯，可反复冲泡.2--3周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。

2、玄米煮茶材料：玄米茶1袋，水8杯

做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。

吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮。

效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配,3--4周，减肥效果显著。

玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。

其实，不管什么减肥方法，都贵在坚持，而且要想有好的效果还要注意饮食。

喝玄米茶的禁忌

1、在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。

2、在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶。

3、在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶。

4、玄米茶不宜多次冲泡。

5、不宜喝冰冷的玄米茶。

6、孕妇最好不要喝玄米茶。

以上内容就介绍到这里。玄米茶只能起到辅助减肥的作用，不能完全依赖玄米茶瘦下来。减肥还是要采取科学健康的方法，这样才能健康的瘦下来。而且减肥需要坚持，不是一朝一夕就能瘦下来的。

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