红茶是一种温性的茶饮，适宜多数人群喝。红茶不仅好喝，还有诸多保健功效，长期饮用还能保健养生。那想要减肥的话，喝红茶能减肥吗？

喝红茶能减肥吗？

喝红茶是可以减肥，但效果要因人而异，有些人喝可能不会有太大的效果。所以想要减肥还是要多运动，合理饮食加上运动才是减肥的硬道理，而如果是喝口水都会胖的那种，建议你可以多健身多练器材，造就一身有线条的肉肉也要比虚胖好上很多哦。不过功夫红茶减肥效果似乎还是不错的，每天早晚喝一杯功夫红茶，能为你的减肥带来很大帮助。但要注意的是一定不要把功夫红茶作为主食，正确喝法应该是适量节食加上运动才是最健康的减肥方式了。除了功夫红茶以外，其他一些能瘦身减肥的茶也包括乌龙茶或者降脂黑茶了。

喝红茶的好处

1、提神醒脑

喝茶最大的好处就是可以提神醒脑了，外国人在工作的时候喜欢泡一杯咖啡，让自己的精神振作起来。对于我们中国人来说，喝茶的效果也是一样的。红茶中的茶碱进入人体之后，可以很好的刺激到中枢神经，提高人体的注意力，同时也能让记忆力变得更好。

建议平时工作比较繁忙的成年人，或者是课业比较重的学生，都可以泡一杯红茶放在一旁，感觉到身心疲惫的时候，喝一点，或许就能防止自己打瞌睡，也能让自己的精神更加集中，提高工作、学习的效率。

2、提高人体的抗菌能力

气温升高，空气中的病菌传播的速度也会加快很多，因此感冒患者的数量也增加了不少，其实主要就是人们的抗菌能力以及免疫力低下造成的。如果平时多喝一点红茶的话，或许就能在一定程度上提高人体的抗菌能力，减少病毒性感冒出现的几率。

3、缓解口臭

茶叶本身就是有一种特殊的清香味，而红茶的味道也是非常醇厚的，经常喝完红茶之后，都会有一种口齿留香的感觉。如果平时就口臭的人，建议可以没事的时候喝点红茶，这样能够让口腔的气温减少很多。

4、促进肠胃健康

如果吃了太多的油腻食物，喝一杯红茶不仅可以去油腻，同时也能让肠胃中的油脂尽快的排出体外，这样就改善了肠胃的尽快，缓解了便秘情况，防止出现肥胖。

红茶茶性温和，功效作用是很多不错的，只要合理饮用对身体都有好处，可以长期饮用。喝红茶也能辅助减肥，但减肥效果还是要看个人体质情况，不是每个人喝红茶都能起到减肥的作用。

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