红茶的制作工艺繁复，要经过萎凋—揉捻—发酵—烘焙—复焙等程序。红茶清香虽然不及绿茶，但是其醇厚的口感却是绿茶望尘莫及的。红茶在减肥方面的功效和绿茶是不相上下的，红茶有暖胃的功效，能够有效的促进血液循环，提高机体的新陈代谢从而到达有效燃烧脂肪快速瘦身的目的。

跨界和鸡脯混搭：茶盐鸡脯

原料：红茶、海盐、鸡胸肉。

做法：

1、茶叶加水煮开后关火焖5分钟过滤出茶水;

2、海盐放入锅内，倒茶水小火炒干;

3、鸡胸肉清洗后剖薄片，撒上茶盐腌10分钟左右;

4、抹干鸡胸肉，放在锡纸上;

5、烤箱预热200度，烤约15分钟，撒上少许红茶叶，再烤3分钟。

点评：红茶的醇厚搭配鸡肉的鲜美，一道完美跨界混搭减肥餐新鲜出炉。鸡肉可以说是肉类中热量、脂肪最低的，但是营养价值却不低哦。红茶和鸡肉强强联手你还怕你不能瘦吗?

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