八宝粥大家都在吃过，那么普洱茶八宝粥呢？据说普洱八宝粥有很多功效，既美味有营养！那么普洱八宝粥是怎么做的呢？下面就和小编一起看看，怎么来做这道普洱茶八宝粥吧。

食材：

普洱茶5克(先泡出茶水)

荷叶3克(必须是自家晾晒的，可以先和茶一起泡出茶水，也可以直接和其他的食材放在一起煮），具有轻身减肥的功效。

糯米30克富含B族维生素，具有温暖脾胃，补益中气的功效。

赤豆20克具有利水消肿的功效。

薏仁30克具有利尿消炎，改善水肿的功效。

莲子12颗具有补虚损，养心安神的功效。

大枣10颗具有补益脾胃，滋养阴血的功效。

苟杞20颗具有降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容的功效。

做法：

1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，大枣洗净，干桂圆去壳。

2、所有材料加入适量普洱茶汤和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。

功效：

普洱茶八宝粥，具有滋养脾胃、消食、生津止渴、提神，具有降脂减肥、降压、抗动脉硬化以及防癌、抗癌，抗衰老的功效。

这么好的一道美食，大家赶紧动手做做吧。

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