抽烟，喝酒对身体有害是人尽皆知的事情了，但是对于烟民、酒民们来说，要戒掉又很困难，那怎么办？只有尽可能将危害性降低了。

有些烟民，酒民就想到了茶，喝茶好处多，虽然自己爱抽烟，爱喝酒，但同时自己也爱喝茶啊，这样不是就可以抵消掉烟酒的危害了吗？

在回答这个问题前，我们先来看看烟酒的危害和喝茶的好处：

烟酒的危害

抽烟的危害早已经科学研究证明了。烟雾中生成的一氧化碳会和氧气竞争，参与到血液中的血红蛋白结合中，这样血液的携氧能力就会受到影响，而身体各个器官都需要氧气供应，这样势必影响到全身的健康。

而且烟雾中不止含有这一种有害物质，它里面含有非常多的有害物，长期吸入这些有害物质，就会损伤身体器官的健康。

长期抽烟，会加大患上肺癌的风险，会加大心脑血管疾病发生的几率。而且因为吸烟容易成瘾，也加大了戒烟的难度。所以对于长期抽烟的人来说，戒烟是件比较困难的事情。

而这种成瘾性又会让吸烟者的烟量越吸越大，对健康的危害性自然会更大。并且二手烟还会影响周围其他人的健康。

在喝酒上就有着一定的争议性了，有些人认为少量喝酒对身体是有益的。其实据研究表明，喝酒和多种健康问题之间有着U型的曲线关系。

所以说如果你能控制好量，偶尔喝，也喝得少，那么对于健康的危害性并不大，但是如果是长期喝酒，甚至已经成瘾，那么喝酒的危害性并不亚于吸烟。

长期喝酒，会首先伤害肝脏，造成脂肪肝，甚至发展为肝硬化。此外还会加大患上消化道癌症，心脏衰竭的风险等。长期喝酒还会让大脑退化速度加快。

那么喝茶有什么好处呢？

适量饮茶，可以为身体补充水分，保护肾脏健康，抗氧化，帮助清除身体内的自由基。茶叶中所含的咖啡因，还可以提神醒脑，调控血脂。

所以说喝茶给身体会带来多方面的益处，喝茶能预防肺癌、肝癌，但是值得注意的是通过喝茶并不能阻止因长期喝酒带来的肝硬化风险。

茶叶中的抗氧化物质虽然有着保护血管内皮健康，降低患上心血管疾病风险的潜在作用，但是日常饮用所摄入的量，是很难达到真正的保护作用的。

说到这，大家可能也明白了，喝茶并不能抵消掉烟酒的危害，茶虽好但是对肺部和肝胆没有养护作用，抽烟喝酒过后希望通过喝茶来抵消危害，说白了也只是种心理安慰。

很多长期抽烟喝酒的人表面上看上去很健康，但是像高血压、高血脂等疾病在没有体检的情况下，通常是没有什么症状的。

哪怕在发病初期可能也不会有过多的征兆或是典型症状，只有当发展到了中晚期出现明显症状，或是心血管疾病发作时，才会显现，此时只能悔之晚矣了。

因此大家一定要戒烟限酒，不要心存侥幸，靠喝茶就能抵消烟酒带给身体的危害。平时酒可以少喝点，烟还是尽早戒掉为妙。

此外，喝茶是种健康的生活方式，不过需要在合理的前提条件下，如果饮用不合理，也是会给身体带来一些风险和危害的。

喝茶的禁忌

1、不要喝太烫的茶

温度过度的茶水会损伤食道黏膜，长期饮用有增加食道癌的风险。所以茶水的温度最好不要超过50度。

2、不要用茶水送服药物

如果用茶水来送服药物，有可能茶水中的化学物质会和药物发生反应，从而影响肝脏对药物的代谢。

3、睡前不要喝茶

茶水有提神作用，睡前喝茶容易导致失眠。

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