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金秋时节,建议大家:吃1瓜,饮4茶,营养充沛,滋润好度秋

时间:2023-01-29 11:25:44来源:zdd栏目:茶百科 阅读:

 

秋分刚过没几天,深秋也慢慢到来了,大家可能会感到不适,首先是因为气温的改变,其次是因为秋季干燥,身体易受影响。

因此,金秋时节,为了身体着想,建议常吃“1瓜”,饮“4茶”,应季好过秋。

吃“1瓜”:冬瓜

冬瓜富含营养元素,食用价值非常高,秋季常吃可以缓解秋燥,补充营养。平时,我们可以熬些冬瓜排骨汤,先将切成块的排骨炒一遍,炒至表面微黄以后再煮,半小时后倒入冬瓜,用盐调味即可。

饮“4茶”:

1、青驰菊茶

现如今天气干燥,多喝水十分有必要,不过,很多人喝不惯白开水,觉得味道太寡淡,若是如此,我们可以用茶饮来代替。

在我国众多茶饮中,最适合秋季的莫过于菊花茶了,菊花性寒,夏季之后常喝可以帮人们去余热,是秋季的最佳饮品。

我们在选择菊花时,应该讲究菊花的品质以及适配程度,选择青驰菊花茶,它深受人们喜爱,同时也是人们认可的菊花茶,质量经受时间考验,饮用后对身体有好处。

青驰菊的种植地为开封,这里是平原区,长期种植作物,因此土壤积累了大量成分,适合种植业发展。而且,这里水源丰富,一年中还有好几个月的降水期,菊花需要的水分都能满足。

青驰菊培育过程中,坚持绿色种植,全程由人工负责,远离不必要的添加,质量让人放心。

我们感到干燥或是口渴时,可以泡一杯来喝,冲泡后的茶汤金黄,营养都融在水中,口感香醇,小酌几口,让人十分舒适。

2、普龙茶

普龙茶产于云南省,是当地少数民族所种,属于绿茶,茶树种植最多的地方是普龙自然村,口感甚佳。

普龙茶看起来像眉毛的形状,表面白毫多,茶叶微微黄色,经过冲泡后,茶叶中的营养会溶于水中,常喝能起到滋养作用。

普龙茶冲泡时也非常简单,一般来说在玻璃杯或是白瓷杯中投放3g茶叶,用80℃的开水进行冲泡,这样能充分泡开茶叶,同时不破坏茶叶性质、根据绿茶的性质而言,一般冲泡2~3次为宜。

冲泡后的普龙茶,茶汤为黄绿色,较为清透,茶叶泡开后十分肥壮,口感甘甜,深秋时节,常饮几杯,身体更舒坦。

3、虫茶

虫茶在我国历史悠久,出口量大,颇受欢迎。虫茶也叫茶精,是贵州、湖南处的特产茶,香气浓郁。虫茶表面看为深褐色,大小与油菜花籽大小无异,其中含有丰富的粗蛋白,人们饮用后,可以快速吸收利用,减少上火。

虫茶在冲泡时,先要将茶杯烫洗,再取5g左右的茶叶放在玻璃杯中,让茶叶与热水充分接触,过一分钟茶汤就可泡好,能直接饮用。虫茶虽然可以直接冲泡,但每次茶汤不能全部倒出,需在杯中留1/3,留待下一次冲泡。为了让口感更佳,冲泡时还可以在其中添加蜂蜜或冰糖,味道会更香。

4、华中医胖大海茶

胖大海是植物种子,呈椭圆状,表面颜色普遍呈棕色或暗棕色,褶皱多。现在天气干燥,容易上火,而泡上一杯胖大海,对我们会有很大的帮助。其营养丰富,很适合现在饮用,能在补水的同时为身体补给养分。

正因为常见,所以胖大海质量参差不齐,若是随便选,可能达不到想要的效果,因此我们可以试试华中医胖大海茶,它在选取原材料时,选择了安徽种植的胖大海,这里是胖大海之乡,选择的胖大海种子均匀饱满,外表有光泽、顺滑,品质有保障。

胖大海在冲泡时,需要用90℃以上的热水,胖大海本身种子就大,经过热水冲泡后体积会膨胀好几倍,虽然外观看起来平平无奇,但对人体却非常有好处。泡好的胖大海茶,口感有微微的甜味。经常喝,整个人也会更舒服。

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