牛蒡茶有一阵子还是蛮火的，很多人都被安利过，但是有的人担心这个牛蒡茶并不是那么的安全，下面介绍牛蒡茶会对身体有害吗 过量才有害。

牛蒡茶会对身体有害吗

牛蒡茶具有一定的排毒作用，另外也可以帮助润肠通便。但是牛蒡茶相对的偏于寒凉，长期的饮用对于胃部是有不好的影响的。

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喝牛蒡茶的注意事项

1、初饮者可能出现排便功能增强现象。

2、建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜。

3、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

4、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

5、坚持饮用一个月就会有明显效果。

牛蒡茶的正确喝法

很多朋友喝牛蒡茶感觉有点上火，大多是因为饮用方法不正确导致的。牛蒡茶虽然性质温和，但也是一种具有多重功效的养生保健茶，喝的时候还是要注意饮用方法。下面一起来跟随妈网百科了解一下牛蒡茶的正确喝法吧！

冲泡方法：取牛蒡茶茶片适量，用开水冲泡2-3分钟即可饮用，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。大家也可选择加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，在泡制的时候适当的加入一些蜂蜜就不那么容易上火。

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一泡牛蒡茶可以反复冲泡多次直至无味，但不可一次冲泡过浓。冲泡前不必再清洗，以防营养流失。注意，牛蒡茶不宜冷饮，否则会引起腹泻，所以冲泡之后也最好趁热喝。牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参香气，茶色红润，味道甘醇，饮用后有淡淡的回甘。

其实我建议每天5-8克(大概小圆片7到8片)就好了。牛蒡茶不可与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉效果更好哦！想要达到通便效果，只需要喝两三天就能见效。

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