人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝饮料更有益，每种茶功效不同，适宜的人群也不同。

那在入夏时节该怎么喝茶？

1、预防中暑喝白茶

高温天气容易中暑，这时候您需要的就是白茶了。

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白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。

而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

2、提神养胃喝红茶

一到夏天，人们时常容易昏昏欲睡，非常倦怠。

红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快人体血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。

夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。

殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

3、防晒防辐射喝绿茶

防晒是夏天的一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。

绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。

绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶防辐射最好不过。

4、消食解腻喝普洱

天气炎热，很多人容易胃口不好，或者容易消化不良。

普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。

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