莲芯泡水有清心解暑、止渴生津、缓解心烦、降解心火、的功效，可缓解身体便秘，促进机体进行代谢，有镇静宁神、养心安详、健脑解乏、增强记忆力的功效。

但莲芯微苦，其泡水用量3~5g（12~15粒）即可，禁忌大量饮用。

莲芯泡水有什么功效：

用莲子芯冲水喝，具有清心去热、止血、止渴等功效，可缓解心烦、口渴、目赤、肿痛等，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火 等。

用莲子芯冲水喝，可以缓解便秘。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

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