白茶内含丰富氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡碱等，喝白茶有醒脑宁神、缓解困乏、明目利尿的好处，可加快身体代谢，促进肠胃蠕动，有抗氧化、降温解暑的好处，但白茶不宜过量饮用，体质虚寒者禁忌饮用新白茶。

白茶的好处以及功效：

1.降火清热

夏，心属火，万物长至极，暑气盛。重在养心、戒躁戒嗔，要心柔意软、志性宽和。浊气宣泄，皮肤腠理宣通，顺应夏阳气在外的特点。

宜饮陈年白茶，白茶可降温解暑，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量。

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