陈宗懋：科研证明喝茶真的能帮助减肥

时间：2021-11-10 08:06:34来源：food栏目：茶百科阅读：

在2019年5月5日召开的“衡山论茶”会议上，茶界唯一的中国工程院院士陈宗懋在做《茶与健康》的学术报告中宣布：科研证明喝茶真的能帮助减肥！

每天服用500-600毫克儿茶素

可以消耗约散步45分钟的运动量

陈宗懋院士现场作报告说：这段话是日本的一篇文献里面的,我觉得很好,把它翻译下来了,他这么讲,每减少一公斤体脂肪,需要多少能量呢,需要7000千卡能量的消耗,如果你每天服用500-600毫克儿茶素的话,那么这样的话,连续三个月,可以降低1.5公斤体脂肪,就相当于15000千卡能量的消费,相当于散步45分钟的运动量,日本就广泛宣传,喝茶就可以一部分代替走路的功效,实际上就是把脂肪能量消耗掉,达到减肥的目的了！

每天服用500-600毫克儿茶素

大约等于每天喝一两泡茶

每天服用500-600毫克的儿茶素，那究竟相当于喝茶喝多少呢，一般绿茶中儿茶素的含量一般会达到10%，也就是每克茶叶中儿茶素可以达到100毫克，而要达到每天服用600毫克的量，只需要6克左右，这也就是说坚持每天喝上一两泡茶，会对你的减肥事业大有帮助的！