新春佳节，外出的游子都回归故里，与家人团聚，原本应陆续有亲戚走访的日子，却遇上了新型冠状病毒肺炎的发生，打消了不少人走访亲戚的打算。

陈皮山药粥

单论山药，想必大家都不陌生。山药在《本草纲目》记载：“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药具有促进消化的功效，山药中含有很多天然的活性酶物质，能够促进体内消化液的产生，增加胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收，对脾胃具有很好的滋养作用，对腹胀、消化不良等现象具有缓解的作用。

山药

而陈皮与山药加以煮粥有健脾消食等功效。山药与陈皮陈皮的性质相同，作为一种具有很高价值的药食同源的药材对于人体来说具有非常好的保健治疗作用。

侨宝·新会陈皮

山药的主要功能是促进消化，而陈皮的主要功效就是理气消食，一般用于各种消化不良引起的气滞，二者相结合之后，不仅香气可口，还和胃理气，促进肠道消化。

过年吃腻“大鱼大肉”的您，不妨试试这款陈皮山药粥。

陈皮山药粥

陈皮玉米胡萝卜猪骨汤

越是简单的素材其营养价值就越高，胡萝卜、玉米含有大量膳食纤维和维生素A、B、C等，有利于促进肠胃蠕动，补充体内微量元素。玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，猪骨补阴益髓又健筋骨，陈皮能促进肠胃消化，此汤对消化不良、食欲不振的人群特别适宜。

玉米和胡萝卜

陈皮的主要功效就是理气消食，可用于各种消化不良引起的气滞，主要表现为脘腹胀满、气行不畅等的病症。

侨宝·新会陈皮

玉米、胡萝卜、猪骨的功效搭配上陈皮的理气消食的功效，将其加入清水煮成汤后，让营养充分地从胡萝卜、玉米、猪骨中释放出来，融入汤水之中，甜润开胃，解腻消食，老少咸宜。

寒冷的冬天，缺少汤水滋润的您，不妨在家用这些简单的食材煮一碗汤“滋润”这个冬天。

陈皮大麦茶

除了膳食，日常品饮也能消食解腻。大麦茶和陈皮是日常生活中人们接触比较多的食材，泡水喝对于人体来说具有很好的作用。大麦茶主要是去油腻、助消化，而陈皮则是让消化不良的症状得以缓解。

大麦茶

大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸和膳食纤维等物质，具有解毒、去腥、去油腻的功效。而陈皮含有的挥发油，对肠胃有温和刺激的刺激作用，让肠道中的废物和垃圾及时的被排出体外，促进肠道消化。陈皮配搭大麦茶，其营养价值含量丰富，特别适合作为饭后解腻的茶饮。

侨宝·新会陈皮

饭后不妨冲泡一杯陈皮大麦茶，享受和解腻一样都不落下。

在春节假期里

吃腻了的朋友们

不妨烹饪一道美味陈皮菜式解解腻

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