喝茶养生保健去病

喝茶养生保健去病

茶水是普通的日常饮料，如能巧妙地应用，可解除或防治许多常见疾病。茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
1.软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。胆固醇高并伴有心血管疾病者，每天饮茶水一杯，能降低胆固醇，保护心血管。
2.茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。 茶中的鞣酸有收敛止泻作用，喝浓绿茶，可止腹泻。煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4 5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。
3.茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。过食油腻不适者也可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。
4.抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。茶中的鞣酸有收敛止泻作用，喝浓绿茶，可止腹泻。
5.防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水漱口可防龋齿。刷牙时牙龈易出血者也适用，因茶中富含维生素C，铁质及止血成分，可使牙龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止出血。 口臭或吸烟过度引起心慌、恶心，可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除。
7.茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
8.茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效，晕车晕船事先用一小杯温茶水，加2—3毫升酱油饮下。劳累过度泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。食欲不振、小便黄赤者：可多饮用些淡茶水。婴幼儿皮肤皱折处发炎红肿时，可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。