夏天喝普洱茶，除了能提神、去腻、减肥，还能暖胃、开胃。但夏天应该怎样喝普洱呢？

我们都知道，普洱茶，是一种四季皆宜品饮的茶类，它分生普洱和熟普洱。生普洱是指新鲜的茶叶采摘后以传统工艺制作，未经过渥堆发酵处理的为生茶。而普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。

夏天喝普洱的好处

夏天，由于天气比较炎热，许多人容易上火、烦躁、犯困。而普洱生茶，便具有消暑去燥，清热止渴的作用。同时，生普洱还有降脂，提神，降压和减肥功效。

而另一部分人群，也是因为夏天的缘故，容易胃口不佳。这一部分人群，适合喝一杯熟普洱，既能暖胃又能去腻开胃。普洱熟茶口味醇香润滑，适合胃寒体虚的人饮用，对于老人和女性来说，在夏季饮用熟普洱茶可以起到很好的保健效果。

普洱茶最好这样喝：

1、最好饭后喝。喝普洱茶最好的时间是饭后1小时。这样它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。

2、应随泡随饮。普洱茶泡好后，应当立即喝，忌饮隔夜普洱茶。普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。

3、耐泡度不好的普洱茶，忌冲泡次数过多。普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利。

4、睡前最好不要喝普洱生茶。一般情况下，普洱生茶茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。若睡前饮用生普洱，容易造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以饮用性质温和的熟茶。

注意：

1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶。但肠胃不好的人最好不要喝生茶，因为生茶刺激性相对大。肠胃不好的人最好选择适应的茶，如：熟普和红茶。

2、瘦人也可以喝普洱茶。因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人喝普洱茶，可以让你消化好、吸收好，从而使你更壮实!总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

3、发烧不要喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用。

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