年少不懂事时，一群人撸手机和撸茶交替进行着，到了晚上零点纷纷散货，回家一通好睡。这时候已经有人不愿意晚上一起喝茶，她的理由就是失眠。那时候不理解，少喝一点总会好一些吧？

而过了很多年，两三好友也深夜撸茶，百无聊赖又别有趣味的所谓“品茗”，一壶茶喝到二十泡，实在闷不出滋味了，一看时间，已经快两点，毫无睡意，明摆着这个夜茶就是糟蹋睡眠的。果然到了四五点才慢慢睡下。

每个人的情形都不一样，有的人特别敏感，随便喝一点就睡不着。

但是随着年龄增长，一般失眠的可能性就更高了，现代人睡眠质量都不太好。

所以年轻的时候什么茶都不怕，烈的茶也饮下很多，照样呼呼大睡。而年长一些，总是愿意找温润的，或者是陈化以后的老茶，慢慢喝。

有时候过于紧张，太过在乎喝茶会不会毁了晚上的睡眠，这样就最好谨慎，少喝。

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