晚｜上｜可｜以｜喝｜茶｜吗？

有许多人对晚上喝茶有误解，

 

怕影响睡觉，其实不然。

 

晚上喝茶的正确方式

晚间，

 

是人体免疫系统最活跃的时间，

 

如果能喝上一杯适合自己的茶，

 

能帮助身体恢复到较好状态。

晚上喝茶的注意事项

要注意少喝绿茶，

 

因为绿茶是不发酵茶，

 

对人体有一定的刺激。

同时绿茶富含丰富的咖啡碱，

 

容易引起失眠等。

 

晚上喝茶小贴士

可以选择喝黑茶，

 

尤其是熟普洱茶。

 

熟普洱茶性味温纯，

 

咖啡碱含量少，

 

对人体正常的睡眠影响甚微。

而且晚饭之后，

 

喝黑茶可暖胃，

 

又帮助消化。

 

掌握晚上喝茶的正确打开方式，

 

让爱喝茶的您，

 

轻松对失眠说拜拜！

 

以上内容节选自《饮茶日历》

 

整理编辑︱柒月

 

图片︱来源于网络

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