整天喝普洱茶能减肥吗？

时间：2021-11-10 07:57:06来源：food栏目：普洱茶叶阅读：

整天喝普洱茶能减肥吗？

减肥成为了现在很多美眉多关心的话题，对于减肥来说，现在很多人在乎的不仅仅是养生，还有减肥的功效，那么，普洱茶是否能起到减肥的效果呢？整天喝普洱茶能减肥吗？下面跟随小编去具体的了解一下。

普洱茶具有刮油，去脂，解腻，润肠，通便，促进新陈代谢等功效，被很多人士用来减肥，普洱茶之所以被用来减肥，这是因为一杯普洱茶含有约4卡路里的热量，并且在普洱茶中，还含有茶多酚、维生素C等多种有效成分，他们能促进脂肪的分解和代谢，普洱茶中的咖啡因则能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，因此，常喝普洱茶能减少小肠对甘油三脂和糖的摄取，并提高酶分解腰腹部脂肪的能力，消除小腹赘肉。

普洱茶用来减肥，具体的操作方法是：

1.早晨：

每天在吃早餐前喝一杯普洱茶，用约6克的普洱茶，以100毫升沸水冲泡30秒，在吃早餐的时候，可以在原基础上加入250毫升的鲜乳来饮用。

2.中午：

中午的时间也是可以喝一杯普洱茶的，用约6克的普洱茶，以100毫升沸水冲泡30秒，饮用。在吃午饭后的半个小时后，可以用50毫升沸水浸泡原茶1分钟来饮用。

3.晚上：

在晚饭后的半小时，可以用6克普洱茶以300毫升沸水浸泡半分钟来饮用。

温馨提示：用普洱茶来进行减肥，需要一定的时间，因此，对于有减肥需求的人群来说，就需要坚持，这样才能起到真正的减肥效果。