盛夏，不断升高的气温让人焦躁不安，雨水带来的潮湿空气又让人湿热难耐，困顿无神。所以，盛夏季节，既要调养身体，祛除燥热，又要调整身心，怡情安神，才可安然度过漫长的夏天。除了健康清淡的饮食和规律的作息外，每天一杯普洱茶，也是这个炎热夏季的明智选择。

解渴

普洱茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等丰富，比起白开水，更能刺激口腔粘膜，促进唾液分泌。炎热天气，口渴难耐时，没有什么比来一杯普洱茶更能生津止渴的了。

清热降温

一杯热力十足的普洱茶，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发来散热，带走体内热量。热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发多点，加快人体散热，会让人感觉更舒畅。

减肥

普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、减少脂肪细胞堆积等作用。一杯普洱茶在手，今夏赘肉全赶走。

解腻助消化

炎热的夏天，大家普遍食欲不振，饮食稍不注意卫生，就会引发消化道疾病。常年饮用普洱茶，能消食解腻，改善肠道微生物结构的功能，提高肠道免疫能力。

保健驱寒

三伏时，机体内虚外实，体表的虚热掩盖了脏腑的真寒，特别适合饮用茶气渗透力好的老普洱熟茶，从而祛除内寒，达到温补的效果。而老普洱熟茶，酶和益生菌随时光流逝逐渐优化，茶气的渗透力增强，香气和滋味也更加沉稳丰富。在三伏时令，不仅满足了口感需求，更达到很好的温补效果。

午后一杯生茶清肝火

一般到了中午，人体的肝火会非常旺盛，这个时候需要给身体降一降火，而生普是个不错的选择。生普味甘性凉，能清楚肝胆的浊热，还能化解肝脏的毒素，祛除体内的燥火。且云南大叶茶种茶多酚含量较高，抗氧化和消炎的效果很好，而且能利水去浊，令排尿顺畅。

晚间一杯熟普助消化

积累了一日三餐之后，尤其是晚上运动量少，体内积累了不少肥腻之物。这时候应该泡一杯普洱熟茶，有助于分解体内的脂肪，帮助消食去腻。普洱熟茶发酵程度高，性质温和，既能暖胃养胃，还不会影响睡眠，害怕晚上喝茶睡不着的朋友们不用担心。

由此看来，在对的时间喝对的茶很重要。盛夏季节，来一杯普洱吧。

 

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