如果把人体比作机器，那么身体的器官就像这台机器上的一个个不可或缺的零件。

如何保养自己的身体呢？老洪今天就谈谈如何保养自己的身体。这应该是每个人都很关心的话题了吧~~现在让我们来看看身体器官的保养经，学几个喝茶的妙招！

茶——生命的保护伞

 

大脑

 

保质期：20年

大脑中的脑神经细胞数量会随着年龄的增长而逐步减少。出生时大概有1000亿个的神经细胞数量，20岁起开始逐年下降。40岁后开始以每一天1万个的速度递减。所以，随着年龄的增大，人的记忆力能力，脑部结构的协调性及大脑功能都会有所下降。

养护妙招：喝茶

自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止痒自由基对机体细胞的持续进攻，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多喝茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑的退化。

皮肤

 

保质期：25年

随着年龄的增长，生成胶原蛋白速度会减缓，皮肤在25岁的时候开始自然衰老，导致皮肤屏障功能的进一步退化，继而出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉淀等的皮肤问题。

养护妙招：护肤品、喝茶

生育能力

 

保质期：35年

女性生育能力到35岁后开始衰退,男性的生育能力也在这个年龄开始下降。所以40岁以后结婚的男性，由于精子的质量下降，其配偶流产的可能性更大。

养护妙招：喝茶

科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以延长女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受孕卵子的受孕率，从而预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题问题，比如习惯性流产。茶中含有的硒，被称之为“性”福之花。多喝可以保护肾。

切忌：女性怀孕之后就切勿喝茶！

味觉与嗅觉

 

保质期：60年

人过60，味觉和嗅觉慢慢退化，有一部分是正常衰老的过程，也有可能是因为一些不正常的生活习惯导致的，有常年吸烟和爱吃味道重的事物之类的人衰老的速度也比正常人的快。不仅需要改善事物的口味也要改变自己的生活习惯。

养护妙招：喝茶、少抽烟、尽量不吃味道重的食物

茶叶中也含有锌元素，多喝茶可以提高嗅觉的灵敏度。

肠

 

保质期：55年

健康的肠子可以在有害和有益菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌数量在我们55岁之后开始大幅度减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。

养护妙招：合理的膳食搭配、喝茶

保持肠胃年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并且持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠胃蠕动，加速排出粪便，使肠内菌群保持平衡，组织肠道提前老化。多喝茶可以健胃消食，还可以排除体内毒素。

肺

 

保质期：20年

从20岁起肺活量就开始缓慢下降，到了40岁，有些人可能还会出现气喘吁吁的状况。

养护妙招：“白色食物”、喝茶

“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。经常闻茶香，可以有效增加肺活量，让肺更干净，延缓肺衰老。

心脏

 

保质期：40年

随着身体的日益变老，血管逐渐失去弹性，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，动脉可能变硬喝阻塞，导致输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。因此，好多45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率变大。

养护妙招：改善习性、喝茶

吸烟，不良的饮食习惯还有缺乏锻炼的危害比遗传因素更大。每天改变一点点，通过改变饮食习惯、有效运动和应对社交和环境压力，能使你的心脏变得健康！

器官的衰老、身体的退化，都是人体的正常现象；而一杯茶，就是一个身体的保护伞，可以辅助我们更好的养护身体。结合自己的年龄体质，找到属于你的那杯“健康茶”。

历史的长河潺潺流过，茶是长河里的一叶泛舟，从古代缓缓漂流而来。世间的百态，人情的冷暖在不断的变换，唯一不变的，是茶之初心，温暖人间。

 

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