摇一把蒲扇，提一壶普洱，夏季暑伏天，借茶消暑，才是夏季养生之道的正确方式。而且茶叶中的咖啡碱、叶酸、多酚类等物质，不仅可以帮助我们化解油腻、帮助消化，还能预防高血压、冠心病等心血管疾病。

年有四季，茶分生熟

在我们的生活中，普洱茶是人们耳熟能详的茶叶种类之一，因为其香味醇厚、独特，久泡留香，受到很多茶友的喜欢，尤其是中年茶友，甚至把收藏普洱茶茶饼当做饮茶之余的爱好。

普洱茶本身富含丰富的营养物质，对人的身体健康有很好的功效与作用。但是，普洱茶分为熟普和生普，熟普茶性温和，生普茶性寒凉。作为消费者，在选购普洱茶的时候，一定要根据自己身体的需求进行选择。

暖胃去胃寒来杯熟普

熟普茶性温和，暖胃而不伤胃。对于经常胃痛、胃寒、有胃病的人们来说，夏季如果受不了绿茶的凉性，熟普是很不错的选择。熟普口味香醇，入口甘滑，入胃后可以形成黏膜附着于胃内表层，对胃起到保护作用，尤其适合年长和女性饮用。

提高免疫力来杯熟普

熟普的活性成分红茶素、黄茶素、茶褐素、没食子酸和维生素C等物质对提高人体免疫能力有明显作用。普洱茶在发酵熟制的过程中，由于微生物的作用，会让大分子多糖类物质转化成大量新的可溶性单糖或寡糖，并且维生素C的含量也会随着发酵的过程剧增。尤其是身体素质较弱的人群，暑伏天抵抗力会更差，不妨来杯熟普，常饮提升免疫力。

清热去火、降压降脂，来杯生普

普洱生茶之中富含茶多酚，性属清凉，具有很好的清热去火，降脂降压的效果。长期饮用可以降低体内的胆固醇及甘油酯，降低血压、减缓心率，尤其是有高血压和冠心病史的人群，特别适合饮用。夏季本身就容易心火旺盛，尤其是喜欢熬夜的年轻人，来一杯生普，清热去火，熬夜提神。

清理肠道、美容养颜，来杯生普

生普含有多种活性成分，这些成分可以调节肠胃功能，对便秘、以及便秘引起的肌肤问题有很好的改善作用。同时普洱茶所含的儿茶素类化合物具有抗衰老作用。尤其是夏季女性尤爱麻辣，常常被脸上的痘痘所困扰，日常常饮生普，有很好的美颜驻颜效果。

春夏秋冬，花开四季，四季有序，饮茶有时。夏季暑伏天，饮茶多选消暑去火，温胃降压的养生茶。茶叶种类品种繁多，饮茶时需注意个人的体质不同，而选择不同的茶叶。普洱茶性情温和，养胃消暑，又去火提神、降脂降压，为夏季养生茶的不二之选。大家在选购普洱茶的时候，可以从一些耳熟能详的，如大益、可以兴、中茶等这些大品牌入手，品牌保障，质量也让人放心。（注：本文系原创作者水云投稿至中国普洱茶网）

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