茶与健康|普洱茶究竟是靠什么抗疲劳的？

不知你是否有过此般经历。

有一个午后，你正坐在茶桌前从一阵沉思中缓过神来，打算转动一下脖颈或者是活动一下四肢筋骨，却发现身体仿佛锈住一般，疲惫感如潮水一般袭来。

其实这个时候你可能需要泡一杯醇香四溢的普洱茶，缓解一下疲惫感，给自己一些时间调整一下身体状态以及思绪。

可是为什么普洱茶就可以缓解疲劳呢？

普洱茶，尤其是普洱熟茶是属于后发酵茶类，茶叶以及茶汤中蕴含着大量的多酚多糖类物质，而这些物质正是我们身体抗疲劳的“神器”。

普洱茶不仅可以通过延缓疲劳的方式提升工作效率，还可提升我们自身的抗疲劳能力、以及为我们的身体提供更多的能量储备等效果。

但是普洱茶究竟是靠什么实现这些抗疲劳效果的呢？

延缓疲劳-提升耐力

相较于普通白水，普洱茶中可明显地提升我们活动的耐力，放在工作中最明显的便是工作效率可明显增加。有实验表明，在同样的工作效率范围内，普洱熟茶可提升我们身体40%左右的活动时长。

其主要原因便是我们运动的过程中会生成大量的乳酸，可能有人会疑惑，乳酸不是好东西吗？但其实并不全对，就如一柄绝世好剑，结果出现在了满是机枪坦克的热武器主战场一般。

这些乳酸没有出现在胃里而是出现在了相对应运动的机体内，只会增加我们的身体的负荷，而普洱茶中的青酶便如援军一般可清除掉无用的乳酸，从而使我们的身体而达到延缓疲劳提升耐力的效果。

清神醒脑-消除疲惫

我们在工作或思考过程中，身体内的各种为保持平衡便会互相调动互相转化，这样便会增加我们的身体负荷，这也是我们疲惫感最主要的成因之一。

而普洱茶则可以明显地抑制这种负荷的产生，从而达到消除疲惫的效果。

原因便是这些负荷的产生主要是由一种名为“血尿素氮”的物质导致，而普洱茶中的多酚类物质可以抑制这种负荷。

能量储备-茶中“红牛”

在我们工作或思考的过程，体内的糖分会大量地被消耗，这些糖分更是我们身体的能量储备来源。正常情况下一个小时左右的高强度工作遍会消耗一批糖分。

而普洱茶中的多糖类物质则可以补充这些能量储备，进而使我们的工作效率大大增强。

不仅如此，普洱茶中的多酚类物质还可达到提高人体活动过程中的耐力等功效。

且普洱茶具有良好的体内外抗氧化活性，尤其是相对的高剂量普洱熟茶和中度剂量的普洱生茶。

工作是为了更好地生活，而生活则需要我们每个人都拥有一副健康且具有活力的身体，因此工作本身也应该是快乐的，健康的。

工作之余，一杯普洱，不仅是一份惬意，更是一份健康，一刻舒适。

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