冬季，正是养生的大好时机。在中国传统的阴阳五行理论中，冬季是阴阳转化的关键季节，这时生命活动开始由动转静，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。普洱茶中的茶多酚可以清油减脂降三高，促进体内循环，从而达到清减体内富余营养，排解毒素等有益健康的作用，坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化，可以预防心脑血管疾病的发生。

冬季适合喝小青柑普洱茶吗？

冬季是非常适合饮用小青柑普洱茶的。

秋冬季节里，气候干燥，饮用小青柑普洱茶是非常好的；并且建议是在空腹、或是饭后1-2小时取饮用，这样可以起到暖胃、助消化的效果哦。

秋冬季节里，气温开始慢慢的变底了，降雨量也随之减少，空气湿度降低，气候属于是偏干燥的；而这个季节里，往往很容易因为气候问题，而损伤肺阴，所以秋冬季节养生，要注意防燥。

新会陈皮，味苦、辛、性温，有理气、健脾、燥湿、化痰的关系；并且七月的小青柑皮在古籍记载中性属阴寒，《本草经疏》就有记载：“青皮，性最酷烈，削坚破滞是其所长，……庶免遗患，必不可单行也。”小青柑属于新会柑未成熟阶段，所以不建议单独使用。

中医认为，青柑陈皮性微温，味苦辛，入肝、胆经，有理肝气、咽喉炎、消积化痰、保护心血管的功效，和熟普洱茶的结合后，那么则可以起到健脾养胃、化痰止咳、降脂减肥、美容养颜、抗衰老等各种作用。

小青柑内含的挥发油是最多的，微涩带酸，茶中果味浓，清甜回甘，青皮内含的油酮类物质虽然不可以被人体吸收，但可以有效的扩张上呼吸道的作用，因此饮用小青柑普洱茶的话，是可以帮助改善慢性咽炎的，并且对抗雾霾、鼻炎、鼻子塞等，都有畅通呼吸的作用。

小青柑普洱茶中，内含的挥发油是非常高的，这类物质中所含的柠苦素，可以促进理气润肺，可以消积健胃，并且对心血管也有一定的保护作用；因此，对于那些胃寒、肠胃虚弱、肺虚群体人群来说，是非常适合饮用小青柑普洱茶的。

其次，是小青柑普洱茶内含有独特的黄烷酮成分,具有杀菌、消炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等诸多生物药理活性。那么对于牙龈炎、口臭患者而言,小青柑无疑是一场福利的狂欢。

再这，小青柑普洱茶中的酚酸物质可以杀菌，并且可以提神醒脑、美白肌肤、清热解热、滋阴养颜，对于女性朋友们来说，其作用是非常明显的；在工作劳累一天后，可以泡一杯香飘飘的柑普茶，那么是可以缓解长时间连续工作的劳累感，这对于经常加班的女性朋友来说，是非常适合的。

重要的是，小青柑普洱茶内含一种叫做辛弗林的物质是非常丰富的，这类物质有非常强的助消化能力，还可以分解脂肪，在冬季容易吃腻，吃撑，长胖的季节里，那么可以经常饮用些小青柑普洱茶，那么是非常好的一件事情，可以起到预防肥胖的好处。

冬季喝小青柑普洱茶要煮着喝吗

小青柑除了用冲泡，还可以煮着喝，煮后口感更绵柔滑润，具体煮茶方法：

1、直接煮

使用陶壶或玻璃壶，加水烧开，小青柑整颗润茶后，待水烧至80度左右投入壶中直接煮，大火烧开后转中小火，第一壶两三分钟左右就可出汤，第二壶4分钟左右出汤，往后延长煮茶时间。

2、先泡后煮

小青柑先沸水冲泡，4道后再投入壶中慢煮，第一壶煮四分钟左右，第二壶6分钟左右，往后适当延长煮茶时间。

煮茶时间长短可根据个人口味浓淡进行调整，喜欢口感清香淡雅些的就少煮一会，喜欢口感醇厚些的就多煮一会。煮后的小青柑口感更绵柔清润，茶汤清透无比，推荐使用至简玻璃煮茶器，更能直观的看到小青柑在壶中翻滚，观茶汤慢慢变化，让煮茶过程更美好。

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