寒露，是二十四节气中的第十七个节气。寒露就是天凉、露水重，是深秋的开始。寒露节气后，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。

谚语：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。

人老先从腿开始，若寒露后，经常露出脚踝，会加快人体衰老的步伐。那如果不小心露出了脚踝，怎么办？用艾叶煮水泡脚，驱除寒气。

寒露喝什么茶更养生？

01

手脚冰凉者，多喝红茶

说到御寒暖身，红茶一定是首选。寒露过后，寒气容易入体，这时喝一杯红茶，不仅能促进血液循环抵御寒冷，还能暖身健体，提高身体免疫力。红茶有一点甜，特别适合手脚容易冰凉的朋友。

02

脾胃虚寒者，多喝熟茶

寒露之后，寒气渐盛，易出现寒气伤人的症状，脾胃虚寒者容易出现消化不良、胃口不佳等状况，这时，可以喝点熟茶。

熟茶是全发酵茶，茶性温和，滋味醇厚，和红茶一样能御寒暖身，提高身体免疫力，还有暖胃作用，特别适合肠胃功能虚弱的朋友。

红茶和熟茶看似都是红色的，其实两者的口感、滋味、香气还有带给我们身体的体感都是不一样的。两者的共同点是茶性都是温的，在微凉的秋日品饮，除了暖身健体，还可以为我们注入满满的能量。

03

秋燥不适者，多喝柑普茶

秋燥易犯肺，秋燥伤人往往出现口、鼻、咽喉部位的干燥不适。这时，喝点陈皮水或柑普茶，能理气健脾，燥湿化痰，疏肝润肺。你会发现，内心的烦躁也一同被茶抚平。所以，在自己感到烦躁时，可以喝一杯柑普茶，润心润肺。

寒露已至，除了记得添衣之外，还要喝对茶哦。

原标题：寒露已至，喝茶注意这点，全家受益

来源：普洱世家

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