茶不能饭后喝,会消化不良……
茶不能跟蛋奶等各种食物同吃,不然会出事……
隔夜茶喝了会致癌!
听得小编都吓得一哆嗦,这茶叶蛋跟奶茶大街上还卖着呢,这都很危险?
那么,这些关于喝茶的流言,到底是真是假?
1
这些情况,要不要喝茶?
■饭后喝茶消化不良?
■不一定。
饭后喝茶的确会一定程度下影响营养吸收。如茶叶中含有茶碱,茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收,尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时,吸收率明显下降。
但如果量不是特别多,只是几口,也不用太在意。
建议:如果有饭后喝茶的习惯,而且不觉得胃胀反酸等不舒服,可以喝两口茶,但别喝浓茶,别喝太多。
■女性不能多喝茶?
■错。
喝茶与性别无关,与个人身体状况有关。女性在特殊时期如怀孕或哺乳期喝茶,可能会由于咖啡因摄入过多,引起胎儿或小孩兴奋。
建议:有小宝宝的或者正处于喂养小宝宝阶段的女性,最好还是别喝茶了。
■胃不好不能喝茶?
■不一定。
胃炎患者喝茶的确要节制,但不等于一点都不能碰。
在茶的选择上,尽量避免绿茶,由于工艺上它是未经发酵的,这决定了其性偏寒,会促进胃酸分泌,对胃黏膜的刺激也比较大。反之,适当饮用红茶、普洱茶等就没有这些弊端。
建议:胃炎患者喝茶应避免喝绿茶。
2
听说这些茶不能喝?
■冷茶不能喝?
■不一定。
这要看个人身体状况而定。中医上体寒胃寒的人不宜喝冷茶。
建议:平时比别人容易怕冷的,秋冬天喝点冷的就拉肚子的,冷水都不能喝,冷茶自然还是别喝了。
■隔夜茶会致癌?
■错。
隔夜茶只要没有变质,对人体不会产生不良影响。但是如果发生微生物污染如发霉、变馊等就不能再饮用。
建议:茶叶估计也没啥人隔天还喝的吧,当天喝当天倒!
■头泡茶不能喝?头泡茶的泡沫有害?
■错。
绿茶和红茶大多采用较嫩的新梢加工,头泡茶中一般将茶叶中较多的内含物冲泡出来。特别是咖啡因、氨基酸等,头泡中已占70%~80%,因此,如果不喝倒掉,非常可惜。
至于头泡茶的泡沫,目前认为可能是茶叶中所含茶叶皂素引起的,对人体无害。茶叶皂素不但对人体无害,反而具有抗菌、消炎、抗血栓等保健功效。
建议:看来头泡茶不是不能喝呀,放心喝好了。
3
茶和它们一起喝,有不好的后果?
■茶和牛奶同喝会造成骨质疏松?
■错。
喝茶不会造成钙流失,相反茶叶中茶多酚等保健成分还具有防止骨质疏松的功能。一般红茶、砖茶都有习惯做成奶茶饮用,流行病学调查结果也表明,奶茶也是有利于人体健康的。
建议:可以愉快地喝奶茶了。
■茶不能和鸡蛋同吃?
■错。
茶水中的茶多酚(过去又称单宁酸)只对游离态的蛋白质有一定的凝固作用,而熟鸡蛋的蛋白质已经凝固,不会再受到影响。
此外,人体对食物的消化主要靠胃液,胃液是非常强大的,即使茶水对游离态的蛋白质有部分凝固,只要茶水没有冲淡胃液,一般不会影响到人体对蛋白质的吸收和利用。
建议:所以茶叶蛋这么经典的小吃是怎么被怀疑上的呢。
■茶与羊肉不能同吃,容易发生便秘?
■不确定。
茶叶中的多酚类物质(过去又称鞣酸)确实可以使生皮中可溶性蛋白质凝固,但需要一定的浓度。而饮茶时,茶水中茶多酚的浓度是否能够凝固羊肉中的蛋白质,以及生成的物质是否会引起便秘,还需要科学研究来证明。
建议:实在不行吃羊肉的时候,就不喝或者少喝点好了~
本文:饭后喝茶消化不良?隔夜茶致癌?9个喝茶流言你该好好分个真假
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