二十四节气与天人相应

　　二十四节气养生中首先强调的是“天人相应”的思想。人生在天地之间。宇宙之中。所有的生命活动都与大自然息息相关。紧密相连。自然界的种种变化都会影响人体的生命活动。《黄帝内经》的各种论述都把人与自然看成一个统一的整体。即“天有所变。人有所应”。
　　就自然界的四季而言。是由二十四节气中的每六个节气组成。其中春主生。夏主长。秋主收。冬主藏。正是农民遵循的劳作规律。
　　从时间概念上讲。现代人将一昼夜分为24小时。古人将一昼夜分为12时辰。又把每一日分为四时。即“早晨为春。日中为夏。黄昏为秋。夜半为冬”。春为生发之季。早晨为春。正是阳气上升之时。有遏制伏邪功能；夏季具有“长养”的特点。日中为夏。而中午人气最旺。夏季又值阳气旺盛外浮之时。因此能制伏邪气。使人安宁；秋季具有“收敛”的特点。黄昏为秋。将黄昏时的人气比喻为自然界的秋气一样。趋向收缩衰弱。而病邪之气开始活跃。此时病情会加重；冬乃虫类蛰藏。天寒地冻之时。具有“藏”的特点。夜半为冬。是说人气退藏到内脏。如冬令收藏一样。邪气会弥漫周身。对病人尤其不利。
　　人体器官的组成有很多与24有关。如脊柱是由24块分离的椎骨与骶骨。尾骨借助椎间盘。韧带和关节紧密连接而成。胸廓是由胸椎。胸骨和12肋（左右侧各12肋）借关节和韧带连接而成；人体经络的12经脉（左右对称各12条）也与24有关等。这些都反映古代劳动人民对天象。人体的观察和联系。