立夏与睡眠
来源： 作者： 发布日期：2019-05-19 22:22:21
文章简介： 每年5月5日前后当太阳移到45℃时，便开始立夏节气。
此时，春季即将过去，夏季即将到来。但若按气象学划分，候平均（连续五天平均）气温要高于22。C时才算进入夏季。如按此标准，此时只有南岭以南才真正进入夏季。随着日照
此时，春季即将过去，夏季即将到来。但若按气象学划分，候平均（连续五天平均）气温要高于22。C时才算进入夏季。如按此标准，此时只有南岭以南才真正进入夏季。随着日照
每年5月5日前后当太阳移到45℃时，便开始立夏节气。
此时，春季即将过去，夏季即将到来。但若按气象学划分，候平均（连续五天平均）气温要高于22。C时才算进入夏季。如按此标准，此时只有南岭以南才真正进入夏季。随着日照时间逐渐延长，天亮得早黑得晚，人们的睡眠时间也应作相应的调整。推迟入睡时间，提早起床，并养成定时起睡的习惯。睡眠是生命活动的基本要素之一，人若连续7天不睡就会死去。睡眠不好不仅会造成失眠，也会影响到工作效率、生活质量，甚至会影响到人寿命的长短。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的免疫机能，是休养生息恢复体力和精神的重要方式。
此时，春季即将过去，夏季即将到来。但若按气象学划分，候平均（连续五天平均）气温要高于22。C时才算进入夏季。如按此标准，此时只有南岭以南才真正进入夏季。随着日照时间逐渐延长，天亮得早黑得晚，人们的睡眠时间也应作相应的调整。推迟入睡时间，提早起床，并养成定时起睡的习惯。睡眠是生命活动的基本要素之一，人若连续7天不睡就会死去。睡眠不好不仅会造成失眠，也会影响到工作效率、生活质量，甚至会影响到人寿命的长短。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的免疫机能，是休养生息恢复体力和精神的重要方式。
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