绿茶的好处

　　事实上，绿茶的好处不仅席卷英国，而且遍及整个西方世界。对于几个世纪以来一直在喝绿茶并享受其多种健康益处的中国和日本国民，我们可能看起来很慢。绿茶是咖啡的健康替代品。星巴克提供几种绿茶，其他大多数咖啡场所也是如此。那么为什么要放弃你的双层摩卡咖啡拿铁咖啡来喝绿茶呢？以下是一些已知的绿茶健康好处：

• 　在一项研究中，绿茶被证明可以抑制一种称为髓母细胞瘤的脑瘤。

• 　已显示绿茶在小鼠中抑制生长并诱导人前列腺癌和乳腺癌的退化。

• 　绿茶可能对皮肤癌有效。

• 　绿茶可能会降低获得肺癌的几率。

• 　绿茶可以预防或抑制狼疮等自身免疫性疾病。

• 　绿茶提取物可能抗艾滋病。

• 　相信呢？绿茶通常被认为可以帮助减肥，尽管这还没有得到证实。

　　人们在了解喝绿茶的健康益处后通常会问的第一个问题是：“我需要喝多少？”研究人员尚未同意数量，尽管许多人建议每天饮用三到五杯8盎司的杯子。

　　下面是15种绿茶的好处：

1. 　研究表明，绿茶可能会降低患乳腺癌的风险，并防止已患乳腺癌的女性患乳腺癌。

2. 　研究表明，绿茶可以预防前列腺癌。

3. 　绿茶的一个主要成分EGCG已被证明可减少心脏病发作或中风后心脏和大脑的细胞死亡。

4. 　研究人员发现，它可能会阻止大脑中与阿尔茨海默病有关的某些化学物质的活性。

5. 　在几项研究中，它已被证明可以预防可能导致胃癌的胃部炎症。

6. 　研究人员发现，绿茶可能有益于预防和治疗皮肤癌时采取内部或局部应用霜。

7. 　研究表明，它可能降低肺癌的风险并防止现有肿瘤的生长。

8. 　一些研究表明，喝绿茶可能会增加卡路里燃烧并有助于减肥。

9. 　绿茶通过预防血管生成显示了显着的抑制癌细胞转移的能力。

10. 　一项研究表明，绿茶预防黄曲霉毒素诱发的肝癌。（黄曲霉毒素是一种常见于花生酱和谷物制品中的致癌毒素）。

11. 　一项研究表明，绿茶可改善类风湿性关节炎的症状。

12. 　研究人员发现，喝绿茶的男性不太可能患上食管癌。

13. 　研究人员发现，喝绿茶的男性和女性发生胰腺癌的可能性明显较低。

14. 　绿茶已被证明可减少溃疡性结肠炎和克罗恩病的炎症。

15. 　绿茶可以通过控制体内葡萄糖水平来预防I型糖尿病的发展并减缓其进展。