什么乌龙茶有利于减肥

乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，它的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。

乌龙茶减肥原理

1、能活化自律神经，减轻压力

乌龙茶能提升副交感神经、自律神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食，抑制焦躁而吃东西的坏习惯，帮你控制食欲，有利于减肥。

2、能溶解脂肪、降低胆固醇

乌龙茶能帮助脂肪代谢和溶解脂肪，有实验证明，它也有抑制胆固醇上升的作用。

3、提高能量代谢

绿茶可以1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢，且乌龙茶的功效能持续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量。

什么乌龙茶减肥

黑乌龙

黑乌龙茶是拥有独特的提炼技术，可以保持高浓度的乌龙茶茶多酚，同时还可以抑制我们传统茶所具有的苦涩的味道，饭后喝上一杯，茶多酚可以抑制脂肪吸收，也可以调节皮脂平衡，起到瘦身去油的作用。

武夷岩茶

武夷岩茶属于半发酵茶，是乌龙茶茶中的极品，有着岩骨花香的品质特征。武夷岩茶含有大量的多酚类、儿茶素、咖啡碱等成分，这些成分起着促进消化酶和分解脂肪的作用，能够抑制脂肪的吸收，如果长期适量饮用武夷岩茶，会有很不错的减肥效果。

特级刮油去脂黑乌龙茶

黑乌龙茶的传统工艺独特，含有的茶多酚，儿茶素，有益菌群，这成分有利于减肥的，消脂的效果佳。

乌龙茶怎样喝减肥效果好

1、1天喝1升乌龙茶，可以抑制胆固醇，加快基础代谢和能量的消耗，还可以释放压力，一般一天的用量是，1升热水泡10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。

2、喝乌龙茶最好喝热茶，如果喝茶后感到不舒服，睡眠不好或其他不舒服，就不要饮用。泡茶时，水温要控制在80℃～90℃，泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，不然茶里的营养成分会被氧化。

饮用乌龙茶忌讳

1、睡前不要饮用，会引起入眠困难。

2、冷茶不饮，冷后性寒，对胃不好。

3、空腹不要饮用，否则感到饥饿，会出现头晕欲吐问题。                   

（图片ID：36207071，乌龙茶）

看完以上内容，相信你已经了解哪种乌龙茶能减肥，想要喝茶减肥的朋友可以试试。

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