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饮贡眉茶养生忌过量

来源：作者：发布日期：2013-09-12 10:48:46

文章简介：饮贡眉茶养生忌过量来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年02月22日饮茶养生自古以来就是中国人的传统养生之道，但是饮茶养生，也要切忌不可“贪杯”，否则物极必反。饮贡眉茶养生也是如此

来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年02月22日

饮茶养生自古以来就是中国人的传统养生之道，但是饮茶养生，也要切忌不可“贪杯”，否则物极必反。饮贡眉茶养生也是如此。

喝贡眉茶虽然有许多好处，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都适合喝茶。“一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。”

专家提醒，油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量；孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。一天一次性饮用大量贡眉是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样贡眉中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。

此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉；不要在空腹时饮茶，起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益；不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，睡前饮茶不仅影响睡眠，日久还会造成失眠。

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