90后的小MM喝茶达人

      90后上大学了。花季女生经过一个长长的暑假，开始了新的生活。第一个挑战就是军训。不爱运动，又爱非主流的MM们，在这个夏末来点好的美容保健、强身键体的茶方！

      1、红枣茶

      配方：红枣10枚、白糖10克、茶叶5克。

      服法：红枣加水和白糖，煎煮至红枣熟。茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶汁倒人红枣汤内煮沸即成。每日l剂，多次温服。

      功效：补精养血，健脾和胃。

      适用：贫血，久病体虚，维生素缺乏症。

      2、大枣生姜茶

      配方：大枣25～30克、生姜10克、红茶0.5～1.5克、蜂蜜适量。

      服法：大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，分3次温饮食枣。

      功效：健脾补血，和胃，助消化。

      适用：食欲不振，贫血，反胃吐食。#$page$#

      3、党参茶

      配方：蜜炙党参10～25克、红茶l～1.5克。

      服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮。

      功效：健胃祛痰，益气补血。

      4、黄芪茶

      配方：黄芪15～25克、红茶0.5～1克。

      服法：黄芪如水煎沸5分钟，趁热加入红茶拌匀即成。每日1剂，分3次温饮。

      功效：固表止汗，补气强壮，利水消肿，排脓驱毒。

      适用：慢性虚弱，表虚自汗，慢性肝炎。

      5、核桃茶

      配方：核桃仁5～15克、白糖25克、绿茶0.5～l克。

      服法：核桃仁研成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟拌匀即成。每日1剂，分2次服饮。

      功效：补肾强腰，敛肺定咳。

      适用：腰肌劳损，虚弱，气喘，产后手脚软弱，慢性气管炎。

      6、粳米茶

      配方：粳米25～50克、绿茶0.5～1.5克。

      服法：粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶，5分钟后即成。每日l剂，少量多次缓饮。

      功效：生津止渴，健胃利尿，消热解毒。

      适用：暑热口渴，消化不良，痢疾，腹泻失水。

      7、芝麻糖茶

      配方：芝麻3～5克、绿茶0.5～l克、红糖25克。

      服法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂，分3次温饮。

      功效：滋养肝肾，润五脏，抗衰老。

      适用：肝阴虚头晕，肾阴虚耳鸣，四肢乏力，皮燥发枯，妇女乳少。

      8、枸杞茶

      配方：枸杞子5～10克、红茶0.5～1.5克。

      服法：枸杞子用食盐炒至发胀后，去盐，加人红茶，用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂。

      功效：润肺补肾，益肝明目，养血。

      适用：阴虚，视力减退，潮热盗汗，性欲早退。

      9、芝麻茶

      配方：黑芝麻6克、茶叶3克。

      用法：黑芝麻炒至香熟，与茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每口1～2剂，喝汤食芝麻和茶叶。功效：养血润肺，滋补肝肾。

      适用：肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白，耳鸣。

      10、莲子茶

      配方：莲子(带芯)30克、冰糖20克、茶叶5克。

      服法：莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖和水炖烂。茶叶用沸水冲泡5分钟后，将茶汁拌人莲子汤内即成。每日l剂，多次服饮。

      功效：养心益肾，清心宁神。

      适用：心气不足，心悸怔忡。