银发族多食含钙食物防止骨质硫松
茶与健康8月23日知识：在保健品的摄取上，银发族除了要补充维生素c.维生素E外，还要多补充钙质，以防止骨质疏松。其它像人参和银也可以多吃，因为人参能延年益寿、增进体力、抗衰老;而银杏则能预防老年痴呆症、促进脑部细胞活络，防止动脉硬化、中风与糖尿病。
银发族如果多饮用川七、人参、天麻、金线莲泽泻与枸杞所制成的血管代谢茶，便能预防高血脂症、代谢症侯群，糖尿病、高血压、心脏及脑血管疾病、周边动脉阻塞疾病、动脉粥状硬化、中风等症状。至于饮用杜仲、龟鹿胶、山葡萄、川七、火炭母草、泽泻、枸杞所调配的筋骨茶，则能预防五十肩、退化性关节炎、骨质疏松症等。
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