女性喝茶养生8大药茶养出水润女人

女性喝什么茶比较好？人们形容女性的美好词语很多和水有关，“水灵”、“水嫩”、“女人是水做的”，可见饮水对于养生驻颜非常重要。光靠化妆品、护肤品是不能解决皮肤根本问题，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些药茶对女人护肤有益。

八大药茶养出水润女人

1、玫瑰美颜茶

材料：干品玫瑰花1g，麦冬、玉竹、首乌各1.5g。

做法：200毫升的开水冲泡十分钟。

功效：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

2、珍珠茶

材料：取珍珠粉、茶叶适量调配。

做法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次。

功效：润肌泽肤。减少面部皱纹，延缓衰老。

3、祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量

做法：白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。加入牛奶，煮滚。待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

4、蜜醋茶

材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。

做法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。

功效：滋润皮肤，消除疲劳。可减轻皮肤干燥，延缓衰老。

5、抗衰莲花茶

材料：绿茶3g、莲花6g。

做法：将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。用滤纸做成袋泡茶。每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

6、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。加水煮2分钟左右。过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹。

7、美白柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量。

做法：香蜂草用沸水冲泡放凉。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含V3，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

8、润肌养颜茶

材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量。

做法：将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末，加水煮3-5分钟。过滤其汁液，加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地有清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。