西番莲茶

　　西番莲茶具有许多不同的好处，包括减少焦虑，治疗睡眠障碍，预防抑郁，缓解更年期症状，刺激性欲，抑制药物成瘾，治愈皮肤和降低血压等。

什么是西番莲茶

　　用于制作西番莲茶的主要物种在分类学上被称为西番莲（Passiflora incarnata），但世界各地有超过500种不同种类的西番莲和葡萄藤。几个世纪以来，西番莲茶一直在北美和南美使用，但最终被引入欧洲市场，现在受到全球追捧。

　　这种植物的花，叶和茎都适合不同的药用，但茶叶是专门用叶子酿造的。西番莲茶的大部分健康益处是大量的有害物质，类黄酮和有机酸，如亚麻酸，棕榈酸和肉豆蔻酸，以及各种氨基酸，香豆素和其他抗氧化剂。

西番莲茶的功效与作用

　　西番莲茶有助于治疗失眠，焦虑，成瘾，高血压，湿疹，牛皮癣，抑郁症，更年期，月经不适，不孕症和其他炎症。

更年期症状

　　更年期可能是生活中困难和紧张的时期，导致情绪波动，荷尔蒙不平衡，焦虑和失眠。西番莲茶的镇静和舒缓作用可以帮助平衡你的神经递质，并刺激γ-氨基丁酸（GABA）的释放，已知它可以改善情绪和调节激素。

慢性压力和抑郁症

　　西番莲茶中发现的植物化学物质和生物碱，如槲皮素和山奈酚，可以改善情绪，降低体内应激激素水平。这可以让你感觉精力充沛，积极，缓解压力和焦虑的感觉。

皮肤状况

　　西番莲茶的传统用途包括其用于皮疹，烧伤，刺激或皮肤炎症的应用。这可以有多种形式，从湿疹和牛皮癣到痤疮，烧伤和过敏反应。局部应用西番莲茶并不常见，但强效的酿造可以在治疗这些病症方面产生显着效果。

消炎

　　减少整个身体的炎症是许多有机酸和抗氧化剂最好的，西番莲茶中的化合物也不例外。西番莲茶长期以来被推荐用于关节疾病和关节炎，以及痛风，痔疮和肠道炎症。这些舒缓的活性成分可以帮助缓解消化不良，便秘，腹泻，腹胀和痉挛的症状，以及由自由基活动引起的慢性炎症。

性欲

　　如果你想增加你的性欲，这茶可能是秘密，因为它可以增加体内睾丸激素的产生，给男性生殖能力增强，不仅增加性欲，还有男性和生育能力。

心脏健康

　　西番莲茶的降血压特性是众所周知的，并且是特定抗氧化剂化合物（称为乙烯酸）的结果。通过治疗高血压，西番莲茶可以帮助预防动脉粥样硬化，心脏病发作，中风和冠心病，并且通常可以减轻心血管系统的压力。这种效果还可以通过减少太阳穴附近毛细血管的压力和炎症来缓解头痛和偏头痛。

睡眠障碍

　　西番莲茶长期以来被用于治疗睡眠障碍，例如晚上失眠或烦躁不安。通过使用类黄酮和其他植物化学物质影响大脑中的神经递质水平，您可以享受整晚的不受干扰的睡眠和早晨的清新感觉！

遏制成瘾

　　有些人通过缓解戒断症状，改善情绪和减少焦虑，转而使用西番莲茶来抑制吸毒成瘾。此外，传闻证据指向西番莲茶的降低对尼古丁的渴求，使那些试图戒烟很重要的能力吸烟。

西番莲茶的做法

　　如果你想在家里酿造西番莲茶，除了你想要的任何甜味剂外，你所需要的只是干燥或新鲜的西番莲叶和热水。干燥的叶子可以粉碎成粉末以注入茶中，或者叶子可以放入浸泡器或滤茶器中。新鲜的叶子也可用于酿造西番莲茶，在这种情况下，需要大约1/4杯的叶子才能酿造浓烈的咖啡。

配料

　　2克西番莲叶（磨成粉）/1/4杯新鲜西番莲叶

　　2杯水（过滤）

　　如果需要，可加1茶匙糖或有机蜂蜜

做法

　　步骤1：将粉末西番莲叶加入不锈钢锅中

　　步骤2：加水并将水煮沸。

　　步骤3：让混合物煮沸约15分钟。

　　步骤4：从热源中取出并冷却，然后将茶汁压入茶壶或马克杯中。

　　第五步：如果需要，加入蜂蜜或糖，享受！

　　注意：粉末中的一些沉淀物会在杯子的底部；为了茶的全部效果，一直喝到底部！

西番莲茶的副作用

　　对于这种草药茶的所有好处，也有相当多的副作用，包括呕吐，恶心，胃部不适，认知窘迫，嗜睡，头晕，胃肠道问题，低血压和肌肉痉挛。然而，这些副作用很少见，主要影响对西番莲属成员过敏的人，或者摄入过量茶的人。

　　虽然这些副作用大部分是由于饮用过量的西番莲茶，但你仍应仔细监测你对西番莲茶的使用和反应。

　　怀孕：这种强效茶的兴奋剂特性之一会影响子宫收缩，这对孕妇来说非常危险，甚至可能导致流产或早产。还建议母乳喂养的妇女不要饮用这种饮料，因为它可以将有效的化学物质传递给孩子。

　　认知混乱：饮用大量西番莲茶的常见副作用包括头晕，缺乏协调，精神错乱和焦虑。如果您遇到任何这些副作用，请停止使用并避免操作机动车或承担任何身体风险。

　　胃肠道窘迫：据报道，当摄入高浓度的茶时会出现恶心，呕吐，腹胀和痉挛，因为活性成分会引起肠道炎症。

　　血压：能够降低血压对心脏健康有益，但与其他降血压药物联合使用可能会有危险，导致昏厥，头晕，嗜睡和肌肉无力。

　　镇静：西番莲茶的镇静特性受到高度赞扬，但它们也会引起某些药物的负面反应，如抗抑郁药，解痉药和抗焦虑药，导致高度强化的镇静作用。如果您处方任何这些药物，请在向您的每日或每周健康方案添加西番莲茶之前咨询您的医生。