蜂蜜是植物的精华，所含葡萄糖和果糖不须消化可直接被人体吸收利用，其在机体内产热量约为 12 560 焦/千克， 是运动员、登山者、 潜水员、素食者等补充体力的食品，对老人、儿童、产妇及病后体弱者尤为适宜。

蜂蜜不仅营养丰富，不含脂肪，气味芳香，甘甜适口，老少咸宜， 而且来源广泛，价格低廉。因此，蜂蜜素有“老年人的牛奶”和“大众的美食补品” 之称。

蜂蜜还用于日常菜肴糕点的加工。烤鸭 、烤肉 、蛋糕等的表面涂上蜂蜜，色泽黄嫩，能刺激人们的食欲，且不霉不干; 把蜂蜜涂在肉上做红烧肉，用蜂蜜做拔丝山药也颇有风味; 烹饪食谱中有蜜溃甲鱼 、蜜汁火腿、蜜汁排骨等名菜。

以蜜代糖的名特产品有北京茯苓饼 、河北的蜂蜜麻糖、山西运城的糖豆角和闻喜煮饼、云南昆明的硬壳云腿月饼等产品，都用蜂蜜作辅料。北京食品研究所用蜂蜜做外衣制作的蜂蜜花生米， 美国生产的蜂蜜坚果都很受人们的欢迎。

蜂蜜的发酵产品有蜂蜜酒、 蜂蜜醋 、蜂蜜酸奶等多种产品。蜂蜜酒是西方国家新婚夫妻度蜜月的必备饮料。

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