说到蜂蜜，它是极为不错的食物。它可以清肠排毒、保健养颜，甚至它还可以取代白糖的地位，是不错的甜味来源。而且特别是对老年人来说，可以帮助其解决便秘困扰，同时保养咽喉。

通常我们对于蜂蜜的吃法，更多的是选择是用水冲服饮用。经常饮蜂蜜水，养鸭美容、调节肠胃功能、促进肠胃蠕动，有利于解决便秘问题，畅通排解体内的废物和毒素。

虽然蜂蜜水的好处于很多，但是你一定得喝对了才行，如果你要是喝错了，当心营养流失，身体受损。下面这些错误的蜂蜜水喝法，大家一定要记得掌握，别跟自己的身体开玩笑：

■切忌空腹饮用蜂蜜水

相信大家都是知道的，蜂蜜具有着润肠通便的效果，但是这里却建议大家，切忌空腹饮用。一旦你长期都是选择空腹饮用蜂蜜水，那么就十分容易导致身体内的胃酸分泌过量，这样胃酸就会长期刺激肠道，从而诱发出十二指肠溃疡以及胃溃疡等疾病的发生。

■切忌睡前饮用蜂蜜水

在日常生活当中，不少的人都觉得在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水是对身体十分有好处的。其实，在蜂蜜当中没有单纯的蔗糖物质，但好歹也是糖。在睡觉之前饮用一杯蜂蜜水，则会导致体内的血糖水平提高，很容易会让人们体重增加，体型变胖，甚至还会诱发某些口腔疾病。

■切忌跟豆浆一起饮用

蜂蜜当中至少八成左右含有的是果糖以及葡萄糖物质，甚至还有一定的有机酸物质;而在豆浆当中则含有较高的蛋白质，当两者碰面进行化学反应是，就会很容易生成城碘物质，而这些物质不会被人体吸收，最后就会残留在体内。

■切忌婴幼儿饮用蜂蜜

虽然蜂蜜具有着很丰富的营养物质，而且也有一些妈妈们喜欢在婴幼儿的饮食当中加入一些蜂蜜来调节一下口味。但是，大家需要注意到的是，如果你的孩子如果不到一周岁，那么最好不要给他们吃关于蜂蜜的东西。这是由于蜂蜜在运输和储存的过程当中，多少会出现细菌的感染。而婴幼儿本身的器官组织都发育的不完全，对于最弱的细菌而言，他们都很难抵抗，最后就会引发一系列的健康问题。

■切忌蜂蜜跟豆腐一起吃

在生活当中，很多人把蜂蜜跟不少的食材搭配到一起。比如蜂蜜跟韭菜搭配很容易引起心脏疾病;蜂蜜跟洋葱搭配很容易损伤眼睛;蜂蜜跟鲫鱼搭配很容易中毒;蜂蜜跟大米搭配很容易胃痛;蜂蜜跟豆腐搭配很容易导致耳聋。每天对于蜂蜜的饮食量，明天不能超过1-3勺。

■切忌蜂蜜用开水冲泡

在蜂蜜当中有六成到八成是果然和葡萄糖，除此之外蜂蜜当中还含有丰富的矿物质、维生素等，可以说是十分的营养丰富。如果我们使用开水来冲泡蜂蜜，那么就会让蜂蜜当中所含有的维生素和活性酶遭到破坏，所以大家在日常生活中请避免使用刚烧开的水进行冲泡，我们可以使用温度不超过六十摄氏度的水来冲泡即可。

标签:

上一篇：空腹喝的蜂蜜柠檬水要怎么做 可以长期空腹喝吗

下一篇：什么时候喝蜂蜜最养生？