蜂蜜作为人们日常的美食，最常见的吃法就是喝蜂蜜水了，其实蜂蜜的最佳吃法就是和一些食物搭配起来一起吃，这样效果才是最好的，比如经典的蜂蜜搭配牛奶和蜂蜜+柠檬，以及其他的一些吃法，都是值得推荐的。

蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠多梦的困扰，蜂蜜加牛奶不仅能够排毒，还能安神，提高我们的睡眠质量;蜂蜜和牛奶是经典的搭配，对于身体的保健和养生都有不错的效果。

蜂蜜+柠檬

对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用;柠檬和蜂蜜是美容的良方，爱美的女士们多多使用哟。

蜂蜜+红糖

人在过度疲劳后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏，常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状;

生姜+蜂蜜水

生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用，还能促进消化液的分泌，而蜂蜜水营养易吸收，因此，生姜与蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促进消化，并祛斑养颜的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜间也最好不要食用。养胃就选生姜蜂蜜水，效果还是不错滴。

红枣+蜂蜜水

红枣和蜂蜜水的搭配，可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾，并促进气血生化循环，而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。并可以将体内的脂肪转化为能量释放出来，因此，红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老，还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。

山楂蜂蜜茶

将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

蜂蜜的搭配吃法并不是很多，但是也不少，我们吃蜂蜜的时候，最好是搭配起来吃，选择适合自己的食用方法很重要，不要盲目的吃蜂蜜。

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