喝柠檬蜂蜜水的第一个最佳时间：早起空腹喝杯柠檬蜂蜜水

效用：排毒素治便秘

人体在经过了一个晚上的睡眠以后，身体中大量的水分被排泄出来或者是被细胞吸收掉，这个时候是最为缺水的时候，早上喝一杯柠檬蜂蜜水既能够补充人体缺失的水分。

早上起来空腹喝杯柠檬蜂蜜水有利于排毒素，且每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，加点蜂蜜，美容养颜，还不至于像单独的柠檬水空腹会伤胃。不过柠檬还是不要放太多，太酸的话也会刺激胃。

还有，如果有口气不佳的困扰，蜂蜜柠檬水也能神奇地改善口气问题。

tips：经过一夜的睡眠，腹中的食物已经消化完了，早上空腹喝柠檬蜂蜜水会导致胃里面的胃酸分泌过多，而胃酸的浓度过高是很容易引发胃溃疡或者是十二指溃疡等胃部疾病，所以有胃病的人群是不建议喝柠檬蜂蜜水的，或者胃不太好的人最好不要空腹喝柠檬蜂蜜水，还是吃完早餐再说吧。

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