红枣、枸杞、蜂蜜，这三种食材相信大家都知道或者都食用过。对于女生来说，红枣和枸杞非常的补气血，是一种好东西。蜂蜜营养价值高也受到大家的喜爱。如果将红枣枸杞和蜂蜜三种东西结合起来泡水会产生什么样的功效以及如何去制作它们，接下来就给大家讲解一下。

红枣枸杞蜂蜜泡水喝方法

首先我们先准备多一点的枸杞，大枣4到5颗和适量的蜂蜜。其次将这些所有的材料归集到一起，煮沸之后焖5分钟;最后再次开火煮至沸腾，起锅待温度降低，加蜂蜜搅拌均匀即可。

这里需要提醒大家在制作时要注意的地方。

1、我们要把大枣去掉核，这样可以更好的发挥大枣的功效与口感。

2、煮大枣枸杞蜂蜜水之前将其余两种食材洗干净。

3、加入蜂蜜的时候记得要等到茶水温度降下来，不要加蜂蜜，直接到热水里，以免破坏蜂蜜里的营养物质。

红枣枸杞蜂蜜泡水的功效

首先分别给大家介绍一下，这三种食材泡水有什么功效?

喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素，每天早上我们都可以喝一杯蜂蜜水，还有助于润肠通便，帮助人们排除身体中的毒素，但一定用温水冲服。

枸杞子泡水喝能够帮助女性美容养颜，主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。对于睡眠质量不佳的人，就可以晚上泡一杯枸杞水，我们可以入睡更快，对于睡眠不好的人，也有改善作用。

红枣泡水喝的功效：适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，坚持一个星期的时间，肤也会越来越好减少出现色斑的可能，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及补气血的作用。

红枣枸杞蜂蜜泡水可以综合上述三种食物的功效，对于人体有多种功效，一起服用，效果更佳。

和大家说了这些，不知道大家有没有了解到红枣枸杞蜂蜜泡水的方法以及它的功效。上面分别列举了红枣枸杞和蜂蜜的分别的功效。大家不要认为这三种食材加在一起会相克，大家可以将这三种食材融合在一起，天天服用的话，对我们的身体也是有好处的。

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