蜂蜜是公认的绿色养生保健食品，蜂蜜当中含有很多人体所需要的营养物质，能够给身体非常充足的营养补充，蜂蜜堪称是一种万能的补品，营养非常丰富。但是我们什么时候喝蜂蜜水最好呢?什么时候喝蜂蜜水作用最大呢?

蜂蜜水虽好，但是要在该喝的时候喝，这样才能发挥它的最大功效，首先晚上当然是可以喝的，而且晚上喝蜂蜜水的作用非常的大，尤其是对于需要经常加班的人，作用就更加的明显了，蜂蜜当中的营养物质，能够非常明显的缓解人体疲劳感。

另外我们在早上空腹饮用蜂蜜水也是非常好的，这个时候饮用蜂蜜水能迅速的补充人体所缺乏的营养物质，清洁肠道，提升生活质量。中医上面经常讲睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠，“朝朝盐水暮暮蜜糖”，中医上崇尚这样的养生之道，这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素和葡萄糖，在补充营养的时候还可以舒缓神经，有助于放松入眠，睡觉前半个小时饮用蜂蜜水也是非常好的。

另外饭前喝蜂蜜有助于抑制胃酸，饭前一个半小时左右喝一杯蜂蜜水，可以调节胃酸，如果胃酸过多，则饮用温热的蜂蜜水;如果胃酸分泌过少，则可以饮用冷却之后的蜂蜜水，同时饭前饮用蜂蜜水还能够起到减轻人体饥饿感觉，帮助我们有效减肥的作用。

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