空腹喝蜂蜜好吗为什么不能空腹喝蜂蜜

时间：2019-06-28 11:09:21来源：food栏目：食品常识阅读：

很多人都知道，蜂蜜对人体有很大的好处，它不仅能够排毒养颜，而且能够缓解便秘，总之很多女性都对蜂蜜非常的青睐。其实蜂蜜无论年龄大小都可以食用它，蜂蜜能够滋养人的身体，很多人喜欢早晨来杯蜂蜜水，再吃点别的主食来打发自己的早餐。那么，空腹喝蜂蜜水好吗?

1、蜂蜜水能帮助消化吸收，但是在早晨起来之后，腹部空空的，因此喝了蜂蜜水后，不能直接被吸收，因为蜂蜜中的糖分，容易刺激我们的胃，产生胃酸，胃酸产生过多会对我们的身体造成很大的危害，比如胃溃疡、胃穿孔患者会受到更大的影响，所以我们喝蜂蜜水，一定要选对合适的时间，虽然说蜂蜜中含有丰富的营养物质，但是一定要在合理的时间进行喝，不然会得不偿失。

2、喝蜂蜜水不能空腹，最好是在饭后进行饮用。吃完早饭后可以饮用一杯蜂蜜水，在运动之前也可以饮用蜂蜜水。但是，蜂蜜水的冲调方法是很有讲究的，不能用开水进行冲蜂蜜，水的温度太高会破坏蜂蜜的功效，不合理的加热方法，会使蜂蜜中的酶失活，导致颜色变深，出现酸味，所以一定要用温水进行冲蜂蜜，这样，可以起到很好的效果。

3、胃炎、胃酸过多、胃溃疡患者，更不能空腹喝蜂蜜水，最好是在饭前一小时饮用温蜂蜜水，这样可以抑制胃酸的分泌，降低胃酸的浓度减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。神经衰弱患者也可以在睡前食用蜂蜜，这样能够改善睡眠。

由此可见，空腹喝蜂蜜水对人体是没有好处的，我们一定要根据自己的情况，选择合适的时间进行食用蜂蜜水，这样，不仅对我们的身体有好处，还可以避免很多胃部疾病的出现。