蜂蜜是一种美食，除了好吃以外，还有很多的功效，但是如果把蜂蜜和其它的食物一起搭配起来吃的话，会有很多对人体有益的功效，蜂蜜是好东西，关键还在于怎么来吃。

1、美容养颜

对于很多女性来说，红枣是不错的补血食物。红枣含有丰富的维生素，因此又被誉为“天然维生素丸”。常言说得好，每天三颗枣，青春不会老。除了延缓衰老以外，红枣还可以帮助我们美容祛斑，经常食用红枣还能让我们的面色越来越红润。

2、抵抗力低下

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。

3、感冒嗓子疼

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

4、醒酒

蜂蜜配雪梨对于咳嗽、哮喘有很明显的作用。酒后醒酒神水即蜂蜜雪梨水，不仅能快速醒酒，还能防止醒酒后头晕的状况发生。

5、腰痛肾虚

用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

6、改善肌肤

我们平时可以将一勺蜂蜜和一勺醋倒入杯中，然后用温开水冲泡，每天服用两三次，坚持下去，你就会发现原先粗糙的肌肤变得细腻又有光泽。如果你受不了食醋的酸味，不妨多放些蜂蜜。

7、心烦气躁

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

慢性咽炎：用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

8、护眼明目

常喝蜂蜜枸杞水能增强人体免疫力，预防各种流感。蜂蜜枸杞水对于上火引起的口舌生疮有很好的作用，清凉败火，连续喝几次就会好。枸杞还有护眼明目的作用，适合现在的手机党。

9、美容养颜

用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

我们吃蜂蜜的时候要注意一些事情，一个是温度的问题，蜂蜜在六十度以上的高温下里面的营养就会被破坏掉，所以这点要注意，另外蜂蜜虽然能和一些食物来搭配，但是有一些食物却是不可以搭配的，比如大葱、韭菜、鲫鱼、豆腐、豆浆。

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