对于蜂蜜，我们首先要知道的是什么时间喝蜂蜜水是最佳的，正确的时间喝蜂蜜水，对人身体的健康才能起到良好的作用，另外我们还要知道喝蜂蜜水的好处，这样才能知道蜂蜜水适合还是不适合自己来喝，下面我们就来看看喝蜂蜜水的最佳时间以及喝蜂蜜水的5个好处。

喝蜂蜜水的最佳时间

1、早晨

一杯蜂蜜水清肠排毒，排出宿便，畅通肠道

2、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

在饭前1个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，减少食物对胃粘膜的刺激。喝酒的人也常用这种方法保护胃粘膜，有一定的效果。

3、餐后

增加肠胃的蠕动，消除积食

4、午后

下午工作量大，常常会有饥饿感和疲惫的感觉，来杯蜂蜜水，恢复体能还不会增肥

5、睡前

一杯蜂蜜水安神助眠，中医有句俗话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思就是说：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水的5个好处

1、蜂蜜中含有多种酶和矿物质

这些物质发生协同作用后，有可能提高人体免疫力。

身体虚弱、抵抗力差的人喝些蜂蜜，可以增强身体的免疫力。

2、蜂蜜能改善心肌的代谢功能

心脏病、高血压患者适当喝些蜂蜜，能缓解病情。

3、蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等属单糖

不需要消化就能被人体吸收，特别适合那些消化功能弱的人。

胃口不佳的人喝点蜂蜜，还可以增进食欲。

4、蜂蜜对胃肠功能有调节作用

可使胃酸分泌正常。

蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

5、优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强

蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理表浅伤口时，若将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

蜂蜜既然有那么多好处，那么有没有副作用呢?其实谈不上有副作用，只是蜂蜜是有一些禁忌的，一周岁以下的婴儿，糖尿病患者，肝硬化患者是不宜服用的。另外蜂蜜不能和豆制品一起服用，比如豆腐、豆浆，还有刺激性的食物也不要一起吃，比如韭菜和大葱。

标签:

上一篇：蜂蜜正确的服用方法 蜂蜜的作用与功效

下一篇：早晚一杯蜂蜜水都对吗 什么时间段喝蜂蜜水最好