日常生活中，有很多人就喜欢喝蜂蜜，而且这种天然的食品对身体有好处多多，很多人却担心长期吃对身体有副作用，每天坚持喝蜂蜜到底好吗?

其实，长期喝蜂蜜对身体有好处，它可以为身体提供多种营养，而且还能帮助增强记忆力和免疫力，减少疾病的出现，同时也能够帮助减肥、消化、通肠便，这种天然的食品不用担心有副作用的存在，长期吃对身体有好处。调理人体器官，同时也能够改善睡眠，帮助调节神经系统，在觉前喝一杯，能够睡的更香。

什么时候可以喝呢?

喝蜂蜜水虽然对身体好处很多，但是一定要注意喝的时间，早晨起床之后不要立刻喝蜂蜜水，它会对肠胃造成刺激，应该在喝白开水，十分钟之后，饮一杯蜂蜜水，或早饭1到1.5小时之后，喝蜂蜜水，下午三四点喝蜂蜜水，能够为身体提供更多能量。

所有的人都可以喝吗?

其实男女老少是都能喝的，尤其是老年人经常喝，效果会更好，但是如果出现了糖尿病，还是停止喝这种蜂蜜水吧，但是平时经常喝，它能够帮助远离糖尿病，但是周岁内的小孩子是不能喝的，一周岁之上也要注意控制服用的量。

每天的饮用量：

不要一次性喝的太多，每天不要超过一百克，儿童不要超过50克。

服用的方法：

你可以用温水冲服喝，在夏天也可以用凉的，冰水，效果更好，可以将蜂蜜加入牛奶和稀饭中，也可以涂抹在食物上，当作果酱也不错。但是一定要禁忌温度高。

可以直接口含蜂蜜，这样对于咽喉炎有治疗的效果，劳累一天之后，取一些蜂蜜放进嘴巴里面，具有清火的作用。

如果你平时有喝蜂蜜水的习惯，请坚持下，对身体帮助很多，同时，还能够使神经镇静，具有安抚神经的效果。

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