蜂蜜算是家喻户晓的营养美食，应为它的便捷食用，很多人都会随时冲上一杯蜂蜜水来喝，但是大家可能还不知道，其实喝蜂蜜水也是很有讲究的。有些人可能会认为，蜂蜜水不是什么时候喝都一样吗?这句话说得其实也没有错，不管什么时候喝蜂蜜水的营养都是不变的，但是额外发挥的功效却是有所不同，下面和田野牧蜂来看看蜂蜜水应该怎么喝。

一、 饭前饭后

饭前喝蜂蜜水可以帮助促进分泌胃酸，调节胃部平衡，帮助缓解肠胃的压力。饭后喝蜂蜜水可以起到蠕动肠道，促进消化吸收，同时起到润滑肠道，对便秘有非常好的缓解效果。有便秘症状的可以试试喝水白蜜，经常服用可以缓解胃部不适，减轻便秘症状。

二、 睡前喝一杯

有一句俗话说，朝朝盐水，晚晚蜜汤。意思就是每天晚上睡前喝蜂蜜水，晚上喝蜂蜜水并不是没有道理的，蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以帮助缓解精神压力，使人睡眠质量提高，尽快进入睡眠状态。

上面只是简单地介绍了什么时间喝蜂蜜水对身体最好，实际上怎么喝蜂蜜水不仅仅是时间准确这么简单，不同的人适合不同的蜂蜜，就像女性更适合枣花蜜，经常用脑的人适合椴树蜜，容易上火的人适合水白蜜，总之喝蜂蜜是有许多讲究的，大家如果有兴趣可以自己深入研究一下。

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