1.南瓜：排毒护胃。能吸附细菌和有毒物质，减少溃疡

2.胡萝卜：增强抵抗力，润肠胃，有健食之效

3.甘蓝：天然胃菜。含维生素U，能保护并修复胃黏膜组织

4.菠菜：补血利便。促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化

5.红薯：养胃去积。常食红薯能正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

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