经常饮用苦荞麦茶对人体的健康是有好处的，而苦荞麦茶，其实生活中，自己动手都能制作，那么，如何自制苦荞麦茶？下面去详细的了解一下。

　　苦荞米茶是一种将杂粮谷物炒熟后进行冲泡后的营养茶水。苦荞米是一种具有降糖降脂功能的杂粮，是绿色的健康食品，也是完全可以推荐给糖尿病患者和需要减肥人士的价廉物美的健康食品。

　　如何自制苦荞麦茶？

　　1、取新鲜的苦荞放铁锅或炒锅里，用小火慢慢炒。

　　2、要不停的用铲勺翻搅，记得一定要小火，炒糊了可就不好了。等炒到荞米金黄色，闻到香味的时候。就可以了。

　　3、然后出锅，找个细萝筛一下，把炒制过程中产生的，皮壳，纤维，碎末给筛出去，筛干净，用手抓1把放下。手上没有太多纤维碎屑，就可以装瓶储存了。

　　4、晾凉了，找几个瓶子，装起来。这样就是很好的自制苦荞茶了。

　　温馨提示：苦荞麦茶做好之后，家里来客人，可以将自己制作的苦荞麦茶拿出来冲给客人喝，口感是很不错的哦！

 

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