薏米红豆茶的功效与作用：薏米红豆富含维生素、氨基酸、蛋白质等，有利尿解湿、改善浮肿、健脾消食的功效，可加快肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，有改善便秘、滋润肠胃、缓解湿气的功效，常饮薏米红豆茶可保护肠胃，有清热通便、生津解渴的功效。

薏米红豆茶的功效与作用：

1.补血养气

薏米红豆茶具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的作用，合理饮用可起到补血洋气的作用，同时改善气色，恢复红润满面。

2.镇静解热

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薏米红豆茶的薏米，茶性偏含量，食用可以解热。同时薏米中含有的薏苡仁油可以一直横纹肌末梢神经，具有镇静的作用，因此具有镇静解热的作用。

3.美容养颜

薏米红豆茶的蛋白质含量很高，因此食用可以为皮肤合成弹性蛋白提供足够的原料，还含有丰富的维生素，可以增强皮肤抵抗力，并且湿气重会导致长痘、皮肤暗黄的情况出现，因此食用红豆薏米具有美容养颜的作用。

4.去湿排毒

薏米红豆茶都有着渗水利湿的作用，可以促进体内湿气的排出，同时还含有丰富的矿物质，食用可以促进体内多余水分和毒素的排出，具有很好的去湿排毒的作用。

5.补充营养

薏米红豆茶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素等，食用具有很好的补充营养的作用，适合需要补充营养的人群食用。

身体湿气较重的特征：

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5、小肚子大

6、耳内湿(耳禅湿)

7、阴部潮湿

8、小腿肿胀

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